Courbe de poids
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Mon régime minceur pour perdre du poids naturellement

Comme vous probablement, vers mes 30 ans, j’ai commencé à prendre du poids au niveau du ventre, sans vraiment m’en soucier, jusqu’à devenir obèse vers mes 40 ans (+20Kg).

J’ai essayé la plupart des régimes sans succès car trop contraignants, ou avec un effet yo-yo. J’ai également pratiqué du fitness, ce qui a fonctionné mais dès l’arrêt des exercices quotidiens, mon poids remontait immédiatement.

J’ai enfin réalisé que quelque-chose m’avait échappé.

Je n’avais pas compris que je m’empoisonnais et que ce “gras” en était le symptôme !

 

Les grandes lignes de ce régime “Chaulet”

Ce régime que j’ai développé pour ma part, ce repose sur le régime végétarien, anti-inflammatoire et des connaissances en biologie concernant la nutrition et ses effets sur le corps.

C’est un régime doux, respectant le corps, et qui, à long terme s’impose comme une nouvelle bonne habitude alimentaire.

 

sucres dans des plats préparésLe grand point fort est de supprimer tous les mauvais ingrédients contenus dans les produits préparés et industriels tels que le sucre naturel ou composé, les huiles non pressées à froid telle que l’huile de palme.

 

De plus, aucune activité physique en plus de la normale n’est nécessaire.

 

Les points cruciaux:

Baisse de poids et Régime

  1. Devenir végétarien pour augmenter la quantité de fibres, vitamines et oligarques-éléments dont le corps à besoin
  2. Arrêter le sucre dans tous ces aspects, le pain, les pâtes et tout produit industriel ou préparé.
  3. Compléter ses repas avec les vitamines essentielles A, B, C, D, E, K, sous forme de compléments alimentaires.

Dans l’image ci-contre 1. correspond au moment où je suis devenu végétarien, et 2. correspond au moment où j’ai arrêté le sucre et commencé à prendre les vitamines essentielles en compléments.

Au final, je perds du poids, retrouve de l’énergie et le goût des aliments.

Merci de vos commentaires.

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