Dans ce site, nous avons déjà fait une liste Top 5 des régimes, mais le régime DASH à l’origine conçu par des médecins est devenu vraiment tendance et à prouvé son efficacité. Pourquoi les médecins ventent le régime DASH et quel est ce régime DASH exactement ? Selon les médecins des instituts nationaux de la santé, le régime DASH est bien noté pour son efficacité en “perte de poids”. À l’origine, le régime DASH a été conçu pour les personnes avec hypertension et on s’est rendu compte que ce régime DASH a également été efficace pour perdre du poids rapidement. Avant tout parce qu’il supprime la nourriture salée, et…
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Les 5 meilleures méthodes de cuisson pour conserver les nutriments
Nous surveillons tous ce que nous mangeons ! Si c’est bio, organique, équitable, et plus, nous sommes heureux. Car nous voulons le meilleur, avec les meilleurs nutriments et oligo-éléments, n’est-ce pas ? Savez-vous qu’une mauvaise technique de cuisson peut ruiner toutes ces vitamines et oligo-éléments ? Oui, la cuisson peut en être la raison ! Et après une enquête que j’ai faite pour vous, la plupart des gens se trompent. Nous ne savons pas quelle est la meilleure façon de cuire les légumes, tout en gardant les nutriments. Car oui, les micro-ondes ont une mauvaise réputation et oui la cuisson lente (slow cooking) est si tendance. Ah! Et si on mangeait cru ?…
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Mon régime minceur pour perdre du poids naturellement
Comme vous probablement, vers mes 30 ans, j’ai commencé à prendre du poids au niveau du ventre, sans vraiment m’en soucier, jusqu’à devenir obèse vers mes 40 ans (+20Kg). J’ai essayé la plupart des régimes sans succès car trop contraignants, ou avec un effet yo-yo. J’ai également pratiqué du fitness, ce qui a fonctionné mais dès l’arrêt des exercices quotidiens, mon poids remontait immédiatement. J’ai enfin réalisé que quelque-chose m’avait échappé. Je n’avais pas compris que je m’empoisonnais et que ce “gras” en était le symptôme ! Les grandes lignes de ce régime “Chaulet” Ce régime que j’ai développé pour ma part, ce repose sur le régime végétarien, anti-inflammatoire et…
